Эллипсоид

Эллиптические тренажеры

относятся к категории кардиотренажеров. Как и любой другой кардиотренажер, эллиптические модели предназначаются в первую очередь для укрепления сердечно-сосудистой системы, улучшения работы органов дыхания и интенсивного сжигания жировых отложений.

Цель занятий:

  • Снижение массы тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Укрепление сердечно- сосудистой системы организма
  • Повышение выносливости организма.

Принцип действия:

Во время занятий на эллипсоидном тренажере коленный и голеностопный суставы совершают такое же естественное движение, как во время бега трусцой или ходьбы. В процессе тренировок сжигается столько же калорий, сколько и на беговой дорожке, а если сравнивать с плаванием, то эти занятия вдвойне эффективней. Эллипсоид для похудения прекрасно тонизирует основные группы мышц. Тренируя выносливость, вы получаете возможность с каждым днем увеличивать длительность тренировок. Процесс похудения идет равномерно за счет одновременной нагрузки верхней и нижней части.

Занятия на эллиптическом тренажере позволят вам привести в порядок вес, укрепить и развить выносливость организма, улучшить координацию движений, проработать все основные групп мыщц – и все это на фоне щадящего отношения к суставам.

Рекомендуемый курс тренировок 3-4 раза в неделю.

Комментарии закрыты.